No se encontraron resultados.Generalmente la actividad física en esta estación se realiza al aire libre, pero para un buen entrenamiento y de forma segura, hay que tener en cuenta una buena alimentación e hidratación.

Guillermo Fiorella preparador físico de la ciudad de San Lorenzo, dialogó con 11Noticias y contó Cómo se debe comenzar un entrenamiento en esta época y cómo sostenerlo en el tiempo: “Una persona con sobrepeso debería comenzar la actividad caminando, hacerlo en el comienzo de manera normal y luego ir intensificando el ritmo de la caminata. Pasado unos días comenzar a hacer trotecitos cortos, así aumentar la cantidad de trote y disminuyendo el trote. Una hora 45 minutos de actividad aeróbica. Si es todos los días mejor, o tres veces por semana. Va a depender del físico de cada persona”.

La alimentación para un deportista o aquel que quiera iniciarse, es la pierna fundamental del éxito, para ello estas recomendaciones: “La hidratación debe hacerse antes de que aparezcan los síntomas de la sed. Cuando aparece la sed es cuando la temperatura ya se elevo a un nivel de riesgo. En cuanto a la alimentación en general durante los días de mucho calor, lo más fresco posible, frutas y ensaladas y pocas cantidades sobre todo si está con la necesidad de bajar de peso. También hay que tener en cuenta sobre todo los horarios en que se realizan las actividades, hay que evitar los horarios de mayor calor, que son las horas del mediodía y la siesta”.

11Noticias dialogó con varios deportistas de la zona quienes contaron los espacios en donde se ejercitan a diario y todos coincidieron en los mismos espacios: Boulevard Sargento Cabral, la Costanera, el costado de las empresas paralelo al intercambiador o el Campo de la Gloria.

“Tiene que haber un lugar para entrenar, necesitamos la pista de atletismo, ahí entrenaríamos todos. En Puerto San Martín la gente entrena en el Parque Linda Vista y en San Lorenzo lo que nombré antes. Pero estaría bueno un espacio especial para los deportistas”, remarcó Emanuel Meza, atleta de la ciudad de San Lorenzo quien luego agregó “por los lugares que entreno el tránsito es realmente un desastre. Cuando voy corriendo a veces tengo que hacerle señas a los autos para que paren”.

El entrenador Fiorella por su parte manifestó: “El único lugar que está es el polideportivo, pero no sé cómo está funcionando seguramente no lo tienen abierto al público en general. Lo que más se utiliza ahora es el campo de la gloria y algunos utilizan el Boulevard Sgto. Cabral. Tanto un lugar como el otro tienen sus riesgos, el tema de Sgto. Cabral con el aumento del parque automotor es peligroso y se hace muy difícil para realizar la actividad y el campo de la gloria en horarios en que hay mucha gente está bárbaro, pero en determinados horarios la inseguridad está, cualquiera puede estar expuesto a alguna actividad delictiva. No hay; a mi juicio, lugares más que esos. Yo creo que el Campo de la Gloria la gente lo transformó y lo adoptó para eso, porque no tiene otro espacio”.

Para calmar el pedido de los deportistas hace tres meses atrás el actual concejal Miguel Sotelo, ex Director de Deportes de la Municipalidad de San Lorenzo, presentó en el concejo un proyecto de “ciclovías” que en un principio se realizaría por calles General López e Irigoyen.

“El proyecto está en la comisión de obras públicas y la comisión de gobierno y ya cuando regresemos todos los concejales de vacaciones, para los primeros días de marzo lo vamos a seguir tratando. El proceso de la autovía para ciclistas está avanzando positivamente que se podría empezar por calle Urquiza porque se está terminando la obra de la autopista y eso va a traer mucho tráfico, entonces se podría realizar como piloto de prueba ese Boulevard”, comentó Sotelo.

“Por ahí por el Boulevard Urquiza está la gente que vive en Barrio Mitre y Barrio Moreno y vienen de ahí para el centro y también mucha gente que va para el lado del sur que son de Fonavi Oeste, y toda esa gente, la mayoría, se moviliza en bicicleta. Entonces es muy importante hacer una ciclovía en la calle Urquiza. El propósito de este proyecto apuntaba más a la zona sur o norte, por General López e Irigoyen, porque la mayoría viene de otras ciudades a realizar sus actividades”, agregó el concejal, quien luego remarcó “Nosotros trabajamos con el propósito de que aquellos que quieran, puedan entrenar sobre las ciclovías sin tener que el prejuicio de ir por Ruta 11 y estar expuestos a sufrir algún accidente. Trabajamos siempre sobre la prevención y creo que es algo fundamental trabajar con estos proyectos”.

Además expresó que la bicicleta es un material liviano que no contamina, es saludable para las personas y no genera ruidos molestos. Dijo que “el tema de prevención como el cuidado del medio ambiente es fundamental, por eso es necesaria también la construcción de estas bicisendas”.

Fiorella al enterarse sobre este proyecto expresó que “Debería generarse un espacio y una forma de permitir a los deportistas o ciudadanos comunes que quieren hacer una actividad. Es preocupante porque con el dinero que ingresa de las empresas podría haber alguna proyección con respecto a esto”.

“Para mí lo más sensato sería hacer un espacio. El polideportivo está, estuvo siempre, podrían hacer un ovalo alrededor de la cancha de fútbol eso estuvo planificado y nunca nadie le da pelota a este tema. Esto de las ciclovía tiene un gran contenido político porque no resuelve la situación, en calle Urquiza al fondo hay horarios en los que no podes pasar. Una buena medida sería pensar en un óvalo en el polideportivo que permita hacer cualquier actividad como caminar, trotar o andar en bici”, concluyó.